2021-02-28 青梗菜のナムル レシピ録 材料 青梗菜 2株 すりごま 適量 ごま油 大さじ1 だし醤油 小さじ2 作り方 青梗菜のはを一枚ずつにする。 熱湯で4分ほど茹でる。 水で冷やし、2cm角にカットする。 ボールにいれて、ごま油、だし醤油で味を調える。 すりごまを混ぜる。 完成! ビビンバにのせたり、お弁当のおかずにいいですよ^^♪